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如何确定排卵日?

       


       精子、卵子都有旺盛期和衰弱期.卵子正常生命的最佳时期,是在排卵后12小时以内,12小时以后,就会变形、衰老、质量下降,精子进入女性输卵管,也只能成活48小时。为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合,就要掌握女方排卵时期。女性1个月只排一次卵,一般情况下是在下次月经前的14天左右1~2天。这个时候女方性兴奋也容易出现。因此应选择在排卵期受孕,使精子能在非常短时间内与卵子结合,从而孕育出优质胎儿小宝宝。

    找出排卵日

    第1计:通过避孕优生检测镜找出排卵日

    每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上,风干或在灯下烤干。如果看到。“羊齿状”图像即为排卵日,只有在排卵期才会出现这样典型的图像,这种检测方法操作起来简单、方便、非常容易掌握,并且测试结果准确、迅速,是把握最佳受孕良机的好助手。

    第2计:通过月经周期推算找出排卵日

    月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起,倒数14±2天就是排卵期。例如,月经周期为28天,如果这次月经来潮的第一天是在7月28日,那么7月的12、 13、 14、 15、 16日就是排卵日,女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。

    第3计:通过阴道黏液变化找出排卵日

    女性通常在月经刚过后阴道分泌物非常少,并显得浓浊,黏性大。到了月经中间即排卵前1~2天,阴道变得越来越湿润,分泌物不但增多,而且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出非常长的丝.出现这样的白带表示马上要排卵了,一般持续3~5天,自此之后阴道分泌物又会逐渐减少,又变得浓浊,黏稠,不再能拉丝。

    第4计:通过测定基础体温找出排卵日

    排卵前基础体温较低,波动在36.2℃~ 36.6℃之间;排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高,大约回升0.3℃~0.5℃,一直持续到下次月经来潮前开始下降。

    准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸替代)。每天临睡前将体温表放在枕下.从月经第一天开始,早晨醒来后不进行任何活动,包括不说话,不穿衣,不喝水,不排尿,不下地,直接把体温表放在舌下测量5分钟,将每个月经周期每天的基础体温连接成线,并将性生活,失眠,月经期,腹痛等身体不适也记录上,一般来讲需要测量3个月经周期以上,从图表上看排卵时间一般在双相体温变化前的2~3天里。
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