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催乳食谱

       


    为什么准妈妈会出现少乳缺乳?

      现在人民生活水平大大提高,吃不发愁,营养供给充足,但是产妇缺乳者仍不少见,这种现象在城市表现得尤为突出,这是因为什么呢?

      一是精神因素的影响。
     
    随着现代生活节奏的加快,紧张的工作环境,繁杂的人际关系,往往使人情绪产生极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使产妇出现乳汁缺乏。

      二是劳累。
     
    产后带小孩过度劳累会出现缺乳。

      三是一些女性饮食结构的改变。
     
    时下,许多女性为追求身材苗条,改变了饮食习惯,一般吃得很少,而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,当然乳汁也不会多了。

      四是有些产妇对哺乳缺乏正确的认识。
     
    如怕哺乳后影响形体的美观,本身就不想给孩子喂奶,即使勉强给孩子喂奶,次数也相对减少,由于乳房缺少吸吮的刺激,大脑得到不需要母乳的指令,因而造成产妇的乳汁越来越少。

      五是产妇缺乳与乳罩有一定的关系。
     
    现代女性习惯使用乳罩,如果产前使用乳罩太小,限制了乳房的发育,产后就可能产生缺乳现象。再就是乳罩中的一些纤维物质,对乳房分泌乳汁会有一定的影响。





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